Комплекс “Время уничтожения“

Упражнения: Разминка 5-и минутная на скакалке. 1. Бурпи - 15 повторений 2. Выбросы гантелей по 14 кг - 15 повторений 3. Отжимания от брусьев - 15 повторений 4. Тяга штанги к подбородку с наклонами 30 кг - 15 повторений 5. Подтягивания узким хватом - 15 повторений 6. Приседания - 15 повторений 7. Забрасывание ног в висе на перекладине на пресс - 15 повторений 3 круга, в этот раз без минут отдыха, всё без перерыва, на время !