Тяжелая атлетика - чисто Укрепление всего тела с помощью пауэрбэга 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Возьмитесь за Powerbag и присядьте на корточки, опустив бедра ниже плеч. Расположите мешок над подушечками ног и убедитесь, что ваши плечи находятся перед мешком. Держите спину ровно, а грудь поднятой. Одним взрывным движением держите Powerbag близко к телу и как можно быстрее разгибайте бедра, колени и лодыжки. Из положения переднего приседания вернитесь в положение стоя. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Разгибание #Бедра #Ноги #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила___собственный_вес #Отягощения #свободный