Как оказать психологическую поддержку себе и своим близким в трудной жизненной ситуации

Как стабилизировать свое психологическое состояние на фоне трудных событий, страшной новостной повестки? Как бороться с тревогой, паникой, переживаниями и не впасть в депрессию? Какие есть SOS-методы помощи себе? А как бороться с окружающим давлением, которое диктует тебе «правила» переживания скорби? И как помочь ребенку справиться с событиями? Поговорили с психологом Верой Высоцкой.