Дзен медитация с мастером Бо. Молчание Тишина Статика Дыхание / Павел Пискарёв

Приглашаем 👉 узнать о всех мероприятиях, которые будут проведены в ближайшее время в Институте Психологии Творчества. Дзен это звук тишины, это звук хлопка одной ладони, дзен это звук вселенной. Дзен медитация очень проста. Дзен медитация это когда мы объединяемся сердцами, у на сесть поле победы, у нас есть наше пребывание в нирване, это путешествие в блаженство. Блаженство легко достижимо, а страдание легко переносимо. Дзен медитация это короткое принятое на себя страдание быть в тишине и неподвижности. Остановиться, замереть, оставаться в абсолютной статике. Глаза могут быть открыты, могут быть прикрыты, можно моргать и дышать, всё остальное находится в неподвижности. Когда вы дышите, вы ощущаете, что ваша грудная клетка поднимается, живот расширяется, вы можете наблюдать как двигается воздух. Но лучше просто наблюдать всё вместе. Дзен это когда мы можем наблюдать всё вместе. Мы находимся в реальном мире, мы наблюдаем мир... Подробнее смотрите в видео: Дзен меди