Что лучше? Фитнес или Массаж? Смотрите видео!) #фитнес #массаж #фитнесмассаж

✅ Нельзя однозначно сказать, что лучше: фитнес или массаж, так как у каждого из этих методов есть свои преимущества. ❇️ Фитнес положительно влияет на физическое состояние организма. ❇️ Регулярные тренировки способствуют нормализации веса, укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ и состояния опорно-двигательного аппарата. ❇️ Также фитнес развивает гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений, быстроту реакции и внимание. ❇️ Массаж оказывает следующее положительное воздействие: ❇️ Расслабляет мышцы и снимает напряжение. ❇️ Массаж помогает улучшить эластичность и гибкость мышц, а также снизить болевые ощущения. Улучшает кровообращение. ❇️ Во время массажа происходит стимуляция кровяных сосудов, что повышает приток крови к мышцам и тканям организма. ❇️ Положительно влияет на нервную систему. ❇️ Массаж способен улучшить сон, снять усталость и нервное напряжение, а также повысить естественный уровень серотонина и эндорфинов — гормонов радости и хорошего настроения. ❇️ Выбор между фитнесом и массажем зависит от индивидуальных потребностей и целей человека. Ссылка на канал След туриста - @fcrealmadridspain?si=9P-NzLDHfVDZkSdu