5-минутная тренировка, которая заменит час в спортзале

🔥Подай заявку в Закрытый Клуб : 🎁Забирай БЕСПЛАТНО тренировку по системе InsideOut для плоского живота и гордой осанки: Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, что скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок. Предлагаю попробовать комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не больше 5 минут. С помощью этой тренировки мы легко добьемся идеальной фигуры и плоского живота. Включаем видео и укрепляем внутренний корсет вместе! Тайм-коды видео: 00:00 Тренировка на 5 минут в день 00:43 Можно ли тренироваться всего 5 минут в день 01:44 Ягодичный мостик 04:50 Боковая планка 06:30 Упражнение на пресс ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 6000 женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе . На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: ➤ Мой Instagram* * Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России ➤ Вконтакте ➤ Телеграм ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС: ➤ Укрепляем спину: ➤ Как убрать живот после родов: ➤ Тренировки с ребенком: _________________________________________ #ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #клуб #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт