Видео от Алевтины Зубаревой

Для меня спорт-любая двигательная активность :плавание ,фитнес , йога ,бег ,ходьба ,танцы.Всё ,что доставляет радость ,удовольствие и заставляет светить наше #жаркоесолнце 🍃Я против физических нагрузок ,если после них вы устали ,чувствуете разбитость ,если вам тяжело ,но со всего Инстаграмм на нас смотрят красотки ,с кубиками на животе ,которые делают что то красивое ногами и плавно водят руками.Хочется также !!! Глубоко уверенна ,что любая спортивная нагрузка должны приносить удовольствие душе и телу в моменте ,здесь и сейчас . 🍃Никогда не буду стирать колени до хруста, до боли качать бицепсы .Сегодня я выбираю шагать шаги ,не важно 2 тысячи в день или 15 тысяч ,ориентируюсь только на свои ощущения .Наше тело точно знает ,сколько оно может и что оно может!!! 🍃Самое главное ,спорт должен в твоей жизни ежедневно ,365 дней в году ,в любом случае он приносит радость и удовольствие .Вставай ,иди и делай !!!