Сухожилия и связки - как тренировать | Удвой силу

Практичные советы как тренировать и укрепить сухожилия и связки. Узнаем, влияют ли сухожилия на силу атлета и как сохранить их здоровье и накачать сухожилия рук. 🎯 Мои КОНТАКТЫ, книга о тренировках, программы, телеграм Чат атлетов - ниже в описании смотрите все полезные ссылки и мои соцсети. Как сухожилия влияют на силу атлета и есть ли тут прямая зависимость, чтобы выйти на пик своих возможностей? А если это так - то как укрепить сухожилия и чем отличаются от связок? Давайте во всем разбираться и узнавать какие делать упражнения. Сухожилия и связки - как тренировать | Удвой силу ________________ Тайм-коды: 00:00 Как укрепить сухожилия на руках - разогрев мышц с фитнес резиной 01:14 Зачем и как тренировать сухожилия - статические упражнения на согнутых руках и растяжка 3:41 Как сухожилия влияют на силу атлета - планирование тренировок 6:00 Роль и отличия связок и сухожилий 6:45 Правильное питание для суставов и выводы как сделать прочными сухожилия и связки ________________ 🎯 Полезные ссылки, и МОИ КОНТА