Практичные советы как тренировать и укрепить сухожилия и связки. Узнаем, влияют ли сухожилия на силу атлета и как сохранить их здоровье и накачать сухожилия рук.
🎯 Мои КОНТАКТЫ, книга о тренировках, программы, телеграм Чат атлетов - ниже в описании смотрите все полезные ссылки и мои соцсети.
Как сухожилия влияют на силу атлета и есть ли тут прямая зависимость, чтобы выйти на пик своих возможностей? А если это так - то как укрепить сухожилия и чем отличаются от связок? Давайте во всем разбираться и узнавать какие делать упражнения.
Сухожилия и связки - как тренировать | Удвой силу
________________
Тайм-коды:
00:00 Как укрепить сухожилия на руках - разогрев мышц с фитнес резиной
01:14 Зачем и как тренировать сухожилия - статические упражнения на согнутых руках и растяжка
3:41 Как сухожилия влияют на силу атлета - планирование тренировок
6:00 Роль и отличия связок и сухожилий
6:45 Правильное питание для суставов и выводы как сделать прочными сухожилия и связки
________________
🎯 Полезные ссылки, и МОИ КОНТА