Пилатес с мячом soft ball на все тело дома. Тренировка для осанки, укрепления спины, ног и пресса.
Всем привет. Тренировка с мячом безусловно подойдет для всех, у кого есть надувной небольшой мяч. Желаете разнообразить свои тренировки и подыскиваете что-то новенькое, тогда эта тренировка для вас. Она направлена на раскрытие грудной клетки, укрепление спины, внутренней поверхности бедер, грудных мышц, и конечно, я не забыла про пресс, и тоже с мячом.
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!
Локация для съемки- невероятно красивое озеро Дривяты в г. Браслав , Беларусь. Браславские озера
Присоединяйтесь к моему инстаргам, где я делюсь подробной информацией о фитнесе и здоровье
Cайт с курсами для здоровья и красивого тела http
2 views
1984
797
1 month ago 00:00:00 1
PILATES с Елизаветой Силяковой | 11 апреля 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 month ago 00:01:21 1
[4K⚡AI] ✈️🛩️ Stunning Female Pilot Lookbook: Captivating Poses & Angles Aboard the Aircraft
1 month ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
1 month ago 00:10:16 1
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
1 month ago 00:04:35 3
Pilot Incapacitated over the Atlantic | British B777 Divert to St. John’s
1 month ago 00:03:38 1
Twenty One Pilots - Heathens [Cover by RADIO TAPOK на русском]
1 month ago 00:13:58 1
“RAMSHACKLE“/ русская озвучка /“Ветхий“ @Eiryy9 @FairyJK6 pilot|читать описание|
1 month ago 00:01:02 1
ГУЗИЛОВА МАРИНА
1 month ago 00:11:43 1
Secret Chemtrail Pilot Speaks, on Dec 8, 2014
1 month ago 00:28:24 1
ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ. PILATES. FITLIFE
1 month ago 00:03:40 10
kukriniksi-dorogi-s-ucastiem-gruppi-pilot_(
1 month ago 00:30:38 1
Здоровая Спина и Королевская Осанка за 30 минут | Спокойная Тренировка для Начинающих Дома
1 month ago 00:25:49 167
Подвижная грудная клетка
1 month ago 00:42:35 4
Красавица и чудовище -s01e01_Pilot
1 month ago 00:17:46 1
ДВА ХОРРОРА В ОДНОМ ВИДЕО | Amanda The Adventurer, FRS: The Pilot
1 month ago 00:02:08 1
Упражнение “Волна“ - Пилатес На Волне с Еленой Давыдовой
1 month ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
1 month ago 00:05:52 1
U.S. NAVY PILOT TRAINING CARTOON _ THE ROVER BOYS IN PERIL
1 month ago 00:05:24 1
twenty one pilots - Chlorine (Official Video)
1 month ago 00:03:53 1
twenty one pilots - Level of Concern (Official Video)
1 month ago 03:03:40 1
Прохождение Падение ястреба. В тылу врага | Walkthrough Pilot Down Behind Enemy Lines
1 month ago 00:12:12 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА✨Делай каждый день! Утренняя Йога для начинающих ~ Тренировка от отеков
1 month ago 00:03:57 1
Twenty One Pilots - Choker (Official Video)
1 month ago 00:01:16 133
Видео от Сеть студий пилатеса fwpilates | Санкт-Петербург