Упражнения, которые помогут улучшить равновесие и координацию
Зачем пожилому человеку нужно тренировать свое равновесие?
С возрастом физическая активность человека снижается.
Отсутствие необходимой нагрузки приводит к нарушениям равновесия, координации.
У инструкторов ЛФК есть специальные тесты, которые позволяют определять способность человека самостоятельно выполнять базовые перемещения (сидеть, стоять, встать, сесть, пересесть).
После диагностики, специалисты разрабатывают индивидуальную программу занятий.
Сегодня наш инструктор-методист по лечебной физкультуре Молчанов Сергей Олегович показал упражнения, которые помогут улучшить равновесие и координацию.
Важно! Выполнять упражнения следует постепенно. Не следует заниматься самостоятельно, всегда кто-то должен быть рядом для страховки.
Лучше всего обращаться за помощью специалистов.
А вы замечали у себя проблемы с координацией?
Ждем вас на наших занятиях!
Записаться можно по телефону 7 (495) 104-67-41
💻Официальный сайт Юсуповской больницы:
📞Телефон: 7 (495) 104-67-41
📫Адрес: г. Москва, ул. Нагорная, д. 17, корп. 6
📌Facebook:
📌ВКонтакте:
📌Одноклассники:
#реабилитация#упражнения#равновесие
1 view
141
28
2 weeks ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️
2 weeks ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 weeks ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
2 weeks ago 00:00:17 1
Как вернуть осанку и подвижность #здоровье #упражнения #лфк
2 weeks ago 00:10:09 1
Простые упражнения при опущении почек - нефроптозе. Йогатерапия.
2 weeks ago 00:49:40 1
Мастер-класс “Игровой подход в работе логопеда: как усилить эффективность занятий“
2 weeks ago 00:59:23 1
Утерянные знания о голосе | Научный подход к постановке голоса | Этого НЕ РАССКАЖУТ педагоги
2 weeks ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
2 weeks ago 00:00:25 1
БОЛЬ в спине или шее? ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ и БОЛЬ Исчезнет 👆🏼 #больвспине #больвшее #рекомендации
2 weeks ago 00:00:31 1
Как снять головную боль без таблеток, эти упражнения помогут. #болитголова #упражнения
2 weeks ago 00:58:19 1
Вебинар “ERP и APS: разные задачи, общая цель - повышение эффективности производства“
2 weeks ago 00:00:52 1
Как очиститься от загрязнений энергии из-за подавления Страха #академия_киайдо #киайцигун #сонг_парк
2 weeks ago 00:07:17 1
НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ | BUTT WORKOUT
2 weeks ago 00:10:40 1
Как помочь своему животу, позвоночнику, ногам: суставам, венам через брюшную аорту.
2 weeks ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 weeks ago 00:11:25 1
ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.
2 weeks ago 00:13:59 1
Как наладить ОТТОК ЖЕЛЧИ ТАБЛЕТКАМИ
2 weeks ago 00:00:00 1
23-25 задания ОГЭ по математике за 45 минут | Дядя Артём
2 weeks ago 00:38:51 1
ЛЮТЫЙ ГАЗЛАЙТИНГ: как противодействовать?
2 weeks ago 00:04:19 1
РЭП про КОТА! Английские неправильные глаголы в песне ;) Изучаем языки не скучно - канал Лингвист
2 weeks ago 00:10:41 1
Как механически очищать почки? Упражнения при опущении почек и мочекаменной болезни
2 weeks ago 00:49:41 1
Клиентский кейс | Джудит Бек и Аллен Миллер | Beck Institute
2 weeks ago 00:15:17 1
Как уменьшить возраст на 3 года всего за 8 недель
2 weeks ago 00:12:55 1
Эти 3 упражнения запускают МОЩНЫЙ метаболизм ПЕЧЕНИ и ЖЕЛУДКА