Что делать, когда СТРАШНО НАЧАТЬ

Памятку о которой я говорила в видео можно получить по ссылке в тг канале @arinakonkova_psiholog 00:00:00 Страхи и их преодоление • Обсуждение страхов и их влияния на жизнь человека. • Страхи могут быть связаны с громкими звуками и высотой. • Взрослые страхи часто возникают из-за прошлых неудач. 00:08:15 Как работать со страхами • Четыре направления работы со страхами: знать, чего хочешь, понимать мотивацию, взаимодействовать с окружающим миром и контролировать свое дыхание. • Если страх мешает жить, следует обратиться к специалисту. 00:16:49 Обращение к специалистам • Если страх мешает жить и не удается справиться самостоятельно, следует обратиться к психологу. • Важно сохранять обратную связь и анализировать свои эмоции и тело для работы со страхами.