КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ? | Свобода от тревоги.По книге Роберта Лихи.Часть 4

Роберт Лихи - доктор психологии, за спиной которого годы практики ,сторонник когнитивно-поведенческой школы. Пишет ярко и просто, раскладывает все по полочкам: причины возникновения страхов, механизмы их закрепления, анализ и классификация страхов, а главное даёт конкретные практические рекомендации, как избавиться от своих страхов. Рекомендую прочитать эту книгу всем, у кого тревога выходит за рамки обычного беспокойства. А уж если у вас тревожное расстройство, обсцессивно-компульсивное растройство, панические атаки или посттравматическое стрессовое расстройство, а может сильная изолированная фобия