РАЗВИТИЕ МОЗГА. Упражнение №9. РАДУГА

Это упражнение переключает цветовую гамму. Каждый цвет имеет свое психическое состояние. Тем самым мы прорабатываем свою психику, стабилизируем ее, также включаем в цвета свою образность. Упражнение заключается в следующем: мы закрываем глаза, представляем белый свет с приятным для себя оттенком и удерживаем его. После этого представляем черный цвет перед собой. Только черный, и удерживаем его. Далее из центра появляется красный цвет, и все становится красным и удерживаем только красный цвет. Далее оранжевый. Желтый. Зеленый цвет удерживаем перед собой. Голубой. Синий цвет появляется, и мы его держим. Фиолетовый. Далее снова синий. Голубой. Зеленый цвет. Желтый. Оранжевый цвет. Красный. Черный. И завершаем все белым цветом, приятным для себя оттенком. Суть данного упражнения заключается в том, чтобы мы могли четко переключать цвета в заданной последовательности и обратно в другую сторону. Время на каждый цвет в среднем 6-15 секунд за исключением первого и последнего. Первый и последний цвет должны быть в два