Стойка на голове у стены

Подстилаем себе что-нибудь мягкое у стенки, руки ставим на расстоянии от стены, ставим голову ровно на макушку, голова полностью прижата к стене, макушка и руки образуют треугольник. Выпрямляем ноги, толкаем их и разгибаем вверх. Сильно упираемся головой и руками, в первые разы не стоит долго стоять на голове. Выполняем 5 раз. Можно усложнить, разведя ноги в поперечный шпагат во время стойки. Запись на онлайн занятия: Запись на занятия в Санкт-Петербурге: Запись на занятия в Москве: Еще больше видео с упражнениями: База знаний по художественной гимнастике: Наш Инстаграм: Группа ВКонтакте: