МНЕ ТАК НЕ НРАВИТСЯ! Как отстаивать свои личные границы? | Гладких Live

🤍 Начните год с заботы о себе — тренировки от Fitstars со скидкой 70% по промокоду гладких — Что такое личные границы? Как понять что их нарушают? Как правильно выстраивать свои личные границы? Как реагировать на обиды и обвинения? Как коммуницировать с человеком, который нарушает границы? И как научиться выстраивать свои границы? Мы с девочками обсудили их личные истории, как нарушали их личные границы самые близкие и поговорили о том, как правильно отстаивать себя и свои границы. 💭 Наши мысли: 00:00 — Сегодня в подкасте. #личные_границы 00:37 — Что такое личные границы? 01:03 — Физическая граница 01:11 — Эмоциональная граница 01:21 — Ментальная граница 01:41 — Духовная граница 02:35 — Личные границы и как они нарушаются в браке 06:05 — Как понять, что ваш партнер — это ВАШ партнер? 10:59 — Как восстановить личные границы и найти себя 13:15 — Как родители нарушают личные границы 20:42 — Как распознать манипулятора? 20:59