КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА 🖖

Ура! Специально для тебя Юля подготовила комплекс из своих любимых упражнений на растяжку и гибкость! 🖤🖤🖤 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрей записывайся на марафон - Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по смешным ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - Тут нашлось место самым разнообразным упражнениям для начинающих (и не только), которые можно делать дома без специального инвентаря. За 10-минутную тренировку Юля успеет показать тебе самые продуктивные упражнения для растяжки мышц всего тела. Пора приступать! 🔥💪👩 Список упражнений: === 0:12 Наклоны вперед в положении сидя 1:32 Подъем коленей к груди с опорой на локти 2:38 Наклоны корпуса в сторону к вытянутой ноге 4:19 Пружинки и наклоны сидя в позе бабочки 6:06 Подъемы в выпаде с руками вверх 7:52 Растяжка с опорой на колено === Запишись на онлайн-марафоны SMSTRETCHING (новые потоки по спецпрограммам стартуют каждые две недели!) - Купи наши онлайн-курсы со скидкой (стретчинг и барре) - Участвуй в live-классах - SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру. Приходи на тренировки в студии SMSTRETCHING - Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - Почта для сотрудничества - hello@