Стресс, тревога и выгорание. Проверенные техники самопомощи

Каталог нейромедитаций на сайте Я — Галина Барабанова. Моя специализация — энергия для бизнеса и жизни. За 15 лет практики собран огромный практический материал по работе с энергией, оформленный в свою методологию. Это синтез самого современного знания о структуре энергии мои наработки о том, как энергия связана с успехом. Владею авторскими техниками, которые позволят получить доступ к вашему потенциалу и энергии для его реализации. Решаю вопросы дефицита энергии, синхронизации «хочу - делаю», успешно работаю с тревожностью. Работа всегда идёт в связке с телом. Есть формат «Скорой помощи», есть личное сопровождение до результата в делах и задачах. Моя работа повышает качество внимания и восприятия, значимо улучшается психоэмоциональное состояние, повышается производительность, скорость восстановления, уходят хронические диагнозы. Буду рада встрече! *** Автор и создатель Школы «ПРОЕКТ ЧЕЛОВЕК» Запись на консультацию по ссылке Мои контакты: Подписывайтесь на мои соцсети: 👉ТГ: 👉Запрещённая соцсеть: [club212582140|@galina_barabanova] 👉VK: *** «Раньше было легко вставать по утрам, идеи реализовывались играючи, восстанавливалась быстрее. У меня всё так же много «хочу», но сейчас я не могу начать действовать. Тело не вывозит». Если человек не научился отслеживать собственные циклы с точки зрения усталости и отдыха, то в какой-то момент мы начинаем жить в дефицитных состояниях — хронический стресс и выгорание не заставят себя ждать. Можно ли этого избежать? Ответ в видео. Подписывайтесь на сообщество, чтобы не пропустить новые выпуски. Ставьте лайки и пишите комментарии — это помогает продвижению выпуска. 1:58 Что важно понимать о стрессе? 4:21 Ситуации “Вдруг“ и дефицитные состояния 11:23 Биология и психические процессы 16:36 Самодиагностика: усталость и восстановление 20:57 Предотвращение переутомления и техники восстановления 31:00 Инструменты работы с собой #подкаст #здоровье #энергия #медитация #нейромедитация #стресс #усталость #отдых #галинабарабанова #барабанова