Секреты питания для укрепления суставов и связок

Для каждого бегуна критически важно иметь здоровые суставы и мышцы опорно-двигательного аппарата. Совместно с брендом ARTRA мы проводим серию лекций, чтобы помочь бегунам-любителям бегать долго и получать удовольствие от каждой пробежки. ARTRA — это линейка препаратов для восстановления хрящевой ткани и обезболивания суставов. Подробнее про ARTRA: Чтобы разобраться в секретах питания для укрепления суставов и связок мы пригласили в гости спортивного нутрициолога Ксению Кукушкину. Ксения помогает людям осознанно менять свои пищевые привычки; учит составлять оптимальный, сбалансированный рацион и определять свою потребность в поступлении и расходе нутриентов; ведет индивидуальные, групповые консультации и лекции по вопросам здоровья, спорта и питания. На встрече: Напомним о ключевых принципах здорового образа жизни. Разберемся в том, какие продукты нужно включать в рацион, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Узнаем, какие макро и микронутриенты важны