Как избавиться от тревоги и начать жить легко и радостно.
Разобрали пошаговую стратегию работы с тревогой, повышенным беспокойством и напряжением. Четко, ясно, без воды!
Вебинар является завершающим штрихом бесплатного интенсива «Фундамент здоровой психики», который проходил в моем телеграмм канале:
0:00 - Как избавиться от тревоги, внутреннего перенапряжения и беспокойства. Стратегия основанная на личном опыте работы в моей практике.
1:37 - Что такое тревога, внутреннее напряжение, тревожное расстройство. Многие даже не знают, какие они без тревоги и думают, что у них нет тревоги.
4:08 - Шаг № 1 - Оценка состояния, понимание предмета работы.
6:54 - Самостоятельное увеличение тревоги.
11:09 - Тревога - это не болезнь, а вопрос восприятия.
12:29 - Изменённое восприятие человека.
14:15 - Побочные проявления тревожного расстройства.
16:00 - Шаг № 2 - Индивидуальное понимание сути состояния. Как вы пришли к тревожному состоянию.
19:34 - Причины возникновения тревоги. Ситуация 1 - линейная связь.
20:43 - Ситуация 2 - накопленный стресс - истощение психики.
24:22 - Мифы про: устойчивую и слабую психику, и про высокочувствительность людей.
26:44 - Ситуация 3 - формирование тревоги с раннего детства.
36:09 - Панические атаки:
37:00 - Шаг № 3 - Понимание вашего базового страха.
38:15 - Какой из страхов лежит в основе тревожности и почему?
44:30 - Появление внутреннего конфликта.
46:52 - Примеры внутренних конфликтов.
48:31 - Интроверт или социальные страхи.
50:50 - Шаг № 4 - Глубинное понимание сути тревоги в вашей жизни.
52:26 - Зачем человеку нужна тревога.
54:35 - Тревога как... что в вашей жизни.
1:01:49 - Стыд, как суть тревоги.
1:04:35 - Шаг № 5 - Обучение навыкам.
1:06:20 - Психотерапия и поведенческая коррекция, как инструменты работы с тревогой.
1:07:08 - Суть работы с тревожным состоянием.
1:08:47 - О курсе “Жизнь без тревоги“ (цена актуальна на ) - Описание, условия и т.д.
1:18:19 - Что делать, если не идете на курс “Жизнь без тревоги“
1:19:26 - Напутствия и пожелания.
✅ Присоединяйтесь к моему Telegram каналу: Td9nKMh_hoMzYTZi
Интенсивы, марафоны, эфиры, подкасты, ответы на вопросы: терапия каждый день!
👆👆👆
______
Предыдущие видео:
1. Как закрыть базовые потребности быстро и эффективно:
2. Вопрос-ответ по теме «Родители и Дети»:
3. Вебинар “Надёжная привязанность как главный элемент психологического и физического здоровья ребёнка“:
4. Вопрос-ответ в теме детско-родительских отношений:
5. Вопрос-ответ по теме: дисциплина, цели, карьера, деньги:
6. Онлайн-разбор сказки “О рыбаке и рыбке“:
7. Как принять решение в момент/период острого кризиса:
______
Хочешь знать о всех событиях Таты Феодориди?
📍Подпишись на актуальную рассылку:
👉
Бесплатные интенсивы:
Про отдых (Не отдыхают только идиоты)
Про деньги “В богатстве и бедности“
Про абьюз (отношения с абьюзером)
Про задолбавшихся (Декретницы)
Как избавиться от стресса
Про аэрофобию
#жизньбезтревоги #какизбавитьсяоттревоги #ТатаФеодориди
1 view
181
42
5 years ago 00:47:26 150
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ?
4 years ago 00:11:43 15
Как избавиться от белокрылки.
7 years ago 00:11:52 932
ЦЕЛЛЮЛИТ! Как избавиться?
9 years ago 00:04:02 257
Как избавиться от шейного остеохондроза?
3 years ago 00:21:59 36
Как избавиться от негатива?
7 years ago 00:12:04 2.8K
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ ?!
8 years ago 00:10:03 5.2K
Как избавиться от сутулости
7 years ago 00:04:00 2.2K
Как Избавиться от ЦЕЛЛЮЛИТА?
6 years ago 00:08:05 1.7K
Как избавиться от мертвых подписчиков?!
6 years ago 00:26:49 1.4K
Как избавиться от целлюлита
5 years ago 00:02:05 7
Как легко избавиться от храпа
8 years ago 00:02:54 1.9K
Как избавиться от прыщей
7 years ago 00:04:35 2.9K
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПУШАЩИХСЯ ВОЛОС
9 years ago 00:04:40 5.1K
Как избавиться от секущихся кончиков волос
10 years ago 00:18:47 203
Как избавиться от целлюлита
3 years ago 00:13:59 11
Как избавиться от волнения страха и мандража
6 years ago 00:08:18 960
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ДОМА
3 years ago 00:04:32 87
ПРОФЕССОР ОСИПОВ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЧАЯНИЯ?
10 years ago 00:06:50 3K
JL КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЕДА ЗАВИСИМОСТИ
5 years ago 00:06:31 152
Как избавиться от одиночества
9 years ago 00:02:07 15.4K
Как избавиться от автомобиля “висящего“ на “хвосте“
11 years ago 00:02:24 1.6K
Как избавиться от живота? вопрос - ответ.
5 years ago 00:03:41 1.5K
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА НАВСЕГДА ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ