6 кадров - Генеральная репетиция своего Alter ego!)

С вами клинический психолог и сегодня мы обсудим вопрос:Что такое альтер-эго?)) Альтер эго — это вторая личность человека или отдельный аспект его личности, который существует метафорически и «заменяет» или дополняет основную личность, имея отличные от нее характеристики. Нарисуйте эскиз своего альтер-эго и проведите мозговой штурм со списком его личностных черт, которые помогут вам творить. Пока вы не начнете размывать психическую линию между вашим альтер-эго и вашей истинной сущностью, не стесняйтесь создавать настолько подробное альтер-эго, насколько вы посчитаете нужным. Будет ли это альтер-эго всего лишь заменять вас – другими словами, это будете вы, только с другим именем? Или это будет уникальный персонаж с личностью, отличной от вашей? Сделайте свой выбор на основе вашей цели для вашего альтер-эго. Если вы пишете полу-автобиографическое произведение, ваш самовведенный персонаж, вероятно, должен говорить и действовать так же, как вы. Визуализируйте себя своим альтер-эго во время медитации, вызывайте в воображении свое альтер-эго во время стресса или испытаний и “консультируйтесь” со своим альтер-эго, когда сталкиваетесь с трудными решениями в своей жизни. Вы даже можете добавить их изображение на экранную заставку, надеть предмет одежды, напоминающий вам о них, или надеть специальную рубашку, чтобы “активировать” свое альтер-эго. Со временем вы можете постепенно “стать” своим альтер-эго! Ваше альтер—эго невероятно мощно - используйте эту технику в своих интересах. Используйте хобби своего альтер эго. Иногда трудно заново изобрести себя, если вы чувствуете, что застряли.