12 минут в день для профилактики заболеваний позвоночника. Комплекс упражнений для позвоночника

🔻Зарегистрироваться на мастер-класс о женском здоровье: Домашняя йога для позвоночника – комплекс «Крокодил». В этом видео покажу и расскажу про комплекс упражнений для позвоночника, а также как снять зажимы в тазу и как расслабить позвоночник. Скручивание спины – это профилактика заболеваний позвоночника и отличный способ, чтобы укрепить и расслабить мышцы и поддерживать здоровье спины и позвоночника. Если вы хотите узнать какие упражнения для позвоночника можно использовать, то присоединяйтесь к нашей тренировке. Из этого видео вы узнаете про упражнение крокодил для позвоночника, а также сможете выполнить его вместе с нами. Вы можете выполнять эти упражнения для спины дома, это займет всего 12 минут. Упражнение крокодил для спины – довольно популярный комплекс и известен нам из йоги. Это комплекс для поясничного отдела позвоночникам, грудного и шейного. Скручивания для позв