ОТКРЫТАЯ ОСОЗНАННОСТЬ - Медитация осознанности для начинающих

1️⃣ Медитируйте каждый день в нашем сообществе! Переходите в наш БЕСПЛАТНЫЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, общайтесь и получайте доступ к дополнительным материалам: ➡️ _______________________________ Эта медитация осознанности - ваш способ вернуться к себе. Вас ждёт небольшая инструкция перед медитацией, несколько минут концентрации внимания на дыхании, а затем практика: открытая осознанность. Простая техника медитации для начинающих, которую вы можете практиковать каждый день с этой или любой другой музыкой. _______________________________ 2️⃣ Живые моменты, которых нет на YouTube смотрите в Instagram ретрита: ➡️