ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО - НАЧНИ ДЕНЬ ЭНЕРГИЧНО

Эта утренняя тренировка очень полезна для ускорения вашего метаболизма и частоты сердечных сокращений, что приводит к эффективной потере веса! Сегодняшние ежедневные утренние упражнения представляют собой комбинацию кардио- и силовых упражнений, которые представляют собой комплекс упражнения с собственным весом, что означает, что вы не будете использовать какое-либо оборудование. Это также означает, что все усилия, которые вы будете прилагать для этой тренировки, основаны исключительно на вашей собственной силе и возможностях - отличный способ проверить свою выносливость и силу и заставить вас эффективно сжигать калории и жир! Удачи и приступим! ❤️💪 TIMECODES: 00:00 Шаги В Сторону 00:48 Отдых 01:11 Наклоны В Стороны 01:58 Отдых 02:20 Вращение Корпуса 03:10 Отдых 03:58 Шаги В Сторону 04:46 Отдых 05:09 Наклоны В Стороны 05:56 Отдых 06:19 Вращение Корпуса 07:09 Отдых 08:01 Круговые Движения Коленями 08:49 Отдых 09:11 Круговые Движения Рукой 09:59 Отдых 10:22 Ветряная Мельница 11:11 Отдых 11:59 Круговые Движе