5 практик уберут грыжу поясничного отдела! ЛФК при экструзии и протрузии

🔺 Блок «Здоровая спина» из модульного курса «Тотальное оздоровление по системе RSR БАЛАНС»: 🔺 Клуб здоровых привычек : Всем привет! С вами Роман Романенко Добро пожаловать на канал проекта ! Около 70 % всех пациентов, которые обращаются к врачу из-за проблем с позвоночником, страдают пояснично-позвоночной грыжей. «Заработать» её проще простого, а лечить… ☝️Грыжи выступают осложнением остеохондроза, а одним из главных их проявлений становится боль. Она может быть тянущей, ноющей, острой, ломящей, выкручивающей, колющей, стреляющей. Сегодня я расскажу, как при помощи упражнений снять нагрузку с позвонков, рас