Моделирование пространства. Медитация на осознание и удержание состояния “Здесь и Сейчас“.

Нахождение в состоянии “Здесь и Сейчас“ требует от нас наличия трех важных навыков: Осознанность, Присутствие в пространстве и умение Удерживать внимание. Данная медитация помогает овладеть всеми этими навыками. Также эта медитация помогает быстро научиться входить в Тета-состояние.