9 "Паривритта триконасана на одной ноге"

Это упражнение объединяет спиральные силовые линии верхней и нижней части тела. А также позволяет проработать приводящую мышцу бедра. И также в этом упражнении происходит глубокая работа с мышцами кора и еще более сложный баланс, чем в предыдущих упражнениях на одной ноге, требующий более высокой степени концентрации, освобождения ума и избавления от «паразитных» напряжений в теле. Спиральная линия всего тела, включая мышцы ног. Приводящая мышца бедра. Друзья, вы можете заниматься йогой регулярно со мной он-лайн. На йогу он-лайн запись здесь (там нужно заполнить форму). Ну или получать новые уроки для моих студентов по подписке здесь: С 10 по 19 июня мы будем рады вас видеть на вилле в окрестностях Абрау-Дюрсо🤸‍♂️ в йога-туре. ✅Подробности о туре тут: ✅Записаться в тур можно тут: