bamboo stick exercises

Цигун упражнения с длинной бамбуковой палкой 1.приветствие 2 открытие Соединение с инь земли иян неба 3 поворот и наклон корпуса Элемент дерева Улучшение работы печени Время года весна 4.выпад в сторону с возвращением поворотом корпуса в центр Раскрытие тазобедренных суставов, улучшение работы мочеполовой системы Почки Элемент вода. (Визуализация: представляем волну омывающую морской берег) Время года зима. 5.круговые движения с двух сторон вокруг тела. Улучшение работы лёгких Элемент металл. Осень. Укрепление сердца. Элемент огонь . Время года лето. Визуализация: Венеция, плывём в гандоле. Мысленная благодарность и позитивный настрой на предстоящий день 6.круги напротив живота. Собираем чистую энергию в области дань Тянь Элемент земля. Селезенка. 7. Заключительная часть. Мысленная благодарность и позитивный настрой на предстоящий день.