Лучший и самый доступный АНТИДЕПРЕССАНТ и ЭНЕРГЕТИК
Сегодня поговорим об одном простом методе увеличения жизненной энергии. Раньше он назывался физкульт минутка, сейчас появилось более модное название - микроспорт.
⛹♀В современном мире человек очень мало двигается. Большая часть работы за ноутбуком, за рабочим столом. Говорится, что такая обездвиженность способствует выработке депрессантов. А движение - это наоборот антидепрессант.
🤸🏼♀️Когда мы сидим неподвижно, то циркуляция крови у нас слабая и это значит, что полезные вещества и кислород распространяются по организму очень медленно.
🏂Что рекомендует йога, чтобы прогонять усталость и апатию от длительного сидения?
Вам нужно максимум 90 секунд.
🏌♀Каждый раз когда вы чувствуете, что энергия начала убывать, сделайте одно простое упражнение:
🏄♂Нужно скрестить руки, взяться за мочки ушей и таким образом приседать. Количество приседаний - на ваше усмотрение.
Испо
1 view
76
20
3 days ago 00:18:08 1
История Сверхнизких Грузовиков (Cab Under Trucks)
4 days ago 00:37:50 1
Соглашение, которое будет достигнуто в результате переговоров, «шокuрyеm многих».
5 days ago 00:18:42 1
Lovell (Risad Remix) Alsa Remix - Deep House Music Best Popular Trend 2024
5 days ago 03:44:03 1
ЖЁСТКИЙ ВОЕННЫЙ ФИЛЬМ! НЕПЕРЕДАВАЕМОЕ НАПРЯЖЕНИЕ! “ЧЕРНЫЕ КОШКИ“ (1 ЧАСТЬ) БОЕВИКИ, ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ
6 days ago 01:28:22 1
ЛУЧШЕЕ КИНО! ПРИВЕЛ ТРЁХ ЛЮБИМЫХ К МАМЕ, ЧТОБЫ РЕШИТЬ, КТО ЛУЧШЕ! В стиле jazz #МЕЛОДРАМЫ ПРО ЛЮБОВЬ
6 days ago 01:10:53 31
Борис Гребенщиков: как жить до и после смерти. Кучер +
6 days ago 00:36:52 2
Как дейтинги развязали войну полов I ОТДЕЛ МОДЫ
6 days ago 00:09:09 1
Анти-Всё: Ложь о Луне, ядерном оружии, астероидах и других массовых иллюзиях
7 days ago 01:34:23 3
Лучшие хиты 90х - Best ’90s Songs (Disco Dance Hits 90’s)
7 days ago 00:49:00 1
Наши мальчики так больше не хотят. ЯНР быть. Декомунизация в Якутии началась
1 week ago 02:30:18 1
#Аудиокнига. «КРЫМСКИЙ ГАМБИТ -1! Временной разлом». КНИГА 1. #Попаданцы#БоеваяФантастика
1 week ago 00:40:01 4
Не покупайте эту DDR5 | Тест китайской ОЗУ
1 week ago 00:47:28 2
«Алкоголик или жизнерадостный пьяница?». Откровенный разговор с наркологом Василием Шуровым
1 week ago 00:34:06 1
УЧИМ ДЕРЕВЕНСКОГО МОНСТРА ДРАТЬСЯ
1 week ago 00:28:02 1
ЧЕЙ 4х4 ЛУЧШЕ?? Новая УАЗ Буханка против Соболь NN 4х4. Битва внедорожников на бездорожье BOSSLER L8
1 week ago 00:03:22 1
Семга на сковороде с рисом (Быстро и вкусно) Рецепты с рисом на гарнир (Очень вкусно и просто)
1 week ago 00:10:38 1
ПОЛУЧИ ЭФИРИУМА БЕСПЛАТНО ИСПОЛЬЗУЯ ЭТОТ КРИПТО ЛАЙФХАК! ( ETH НА ХАЛЯВУ )
1 week ago 00:02:43 1
Ты веришь в Бога?
1 week ago 01:24:59 3
🔥 БАТЯ АРБИТРАЖА: КАК ЗАРАБОТАТЬ МИЛЛИОНЫ $ НА КАЗИНО-ТРАФИКЕ?!
1 week ago 00:22:33 1
Что творится с Британией? Люди покидают остров. Экономический кризис, брексит, моральный упадок в UK
2 weeks ago 00:00:00 6
💜pubg stream! Играть не умею, но очень люблю !💜PUBG: Battlegrounds💜
2 weeks ago 00:42:14 42
САМЫЙ “ЛУЧШИЙ“ НАПАРНИК! (Mafia Rise and Fall #3)
2 weeks ago 00:00:09 1
А КАКИЕ У ВАС ПЛАНЫ НА ВЕЧЕР СУББОТЫ? Скорее записывайся в тату студию Рефрейм! #татумастер#тату