Закаливание

В детстве летом мы часто бегали босиком на даче или даже по городу и не знали, что это полезно))) Сейчас врачи и психологи рекомендуют ходить босиком детям и взрослым. Выбирайте безопасные нескользкие поверхности, песок, вода, трава, галька. Всё это помогает в профилактике плоскостопия и искривления позвоночника. Хождение босиком укрепляет связки в мышцах и формирует правильную осанку. Но самое главное - СНИМАЕТ СТРЕСС))) и это так и есть. Стимулируя нервные окончания в стопах, мы переключаем организм на ощущения в теле, а это убирает стресс Не зря же в Японии уже сотни лет самомассаж стоп перед сном - ежедневная практика )))