ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛИ В ЯГОДИЦЕ И НОГЕ. Синдром грушевидной мышцы (Часть 3)
В предыдущих видео мы рассказали Вам о том, какие симптомы и методы лечения бывают при синдроме грушевидной мышцы. Сегодня мы поговорим о гимнастике при данном заболевании. Ведущий нейрохирург Андрей Владимирович Городнов и реабилитолог Сергей Сергеевич Даниличев покажут и расскажут о тех упражнениях, которые помогут найти и растянуть грушевидную мышцу.
Для выполнения упражнений Вам понадобится теннисный мячик и специальная эластичная резинка, которую можно найти в любом магазине спортивных товаров.
Предыдущее видео:
БОЛИТ В ЯГОДИЦЕ И ОТДАЕТ В НОГУ. Синдром грушевидной мышцы. (Часть 1)
ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ В ЯГОДИЦЕ И НОГЕ. Синдром грушевидной мышцы (Часть 2)
Спасибо, что посмотрели это видео, надеюсь, Вам все понятно. Если остались вопросы, пишите в комментариях. Я обязательно постараюсь на них ответить.👇
Для записи на онлайн консультацию позвоните, пожалуйста, в нашу Клинику по номеру телефона: 7 (4842) 21-08-92. Или напишите на Ватсапп: 7 961 123 69 68 . Также, можете перейти по ссылке, указанной ниже. Администратор подберет для Вас удобное время и всё расскажет.
ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ:
Мы в соцсетях:
Vkontakte
Одноклассники
Telegram:
RuTube:
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: 7 (4842) 21-08-92
0:00 Вступление. Гимнастика при синдроме грушевидной мышцы
0:53 Упражнение 1 “Упражнение с теннисным мячом“
3:17 Упражнение 2 “Сидя на стуле, кладем ногу на ногу и наклоняемся“
5:00 Упражнение 3 “Лежа на спине, кладем ногу на ногу и тянем их к себе“
6:36 Упражнение 4 “Поднятие ноги с помощью специальной эластичной резинки“
8:58 Упражнение 5 “Ягодичный мостик“
10:53 Заключение. Гимнастика при синдроме грушевидной мышцы
#здоровье #медицина #клиника_боли #нейрохирургия #лечение #боль #боль_в_ягодице #болит_нога
1 view
450
121
4 months ago 00:13:51 1
ТОП 7 гитарных боев для любой песни + схемы/ Как правильно играть гитарный бой/ Схема гитарного боя
4 months ago 00:07:24 1
10 правил посадки за фортепиано и 4 правила постановки рук + лёгкие начальные упражнения.
4 months ago 00:14:52 1
Болит БЕДРО: что делать? БОЛЬ в БЕДРЕ. Боль в паху. Боль в тазобедренном суставе. Причины и ЛЕЧЕНИЕ.
4 months ago 00:04:06 1
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ТВОЕГО ПРЫЖКА
4 months ago 00:49:00 1
[Игумен Нектарий] | “Чего мы хотим? Или “Танцы от печки“
4 months ago 05:54:58 1
Первый день интенсива | Решаем задания 4-6 и 9-12 | ЕГЭ по русскому
4 months ago 00:06:36 1
Лучшая тренировка для защитника | 30 минут в день
4 months ago 00:10:45 1
ТОП 5 Упражнений для мото-новичков
4 months ago 00:00:00 1
CRIMINAL RUSSIA RODINA ROLE PLAY! SHORTS STREAM ЧАТ РУЛЕТКА ЗАДАНИЙ ЮТУБЕРУ ЗА ДОНАТ!
4 months ago 00:10:24 1
ТОП 5 упражнений для КИШЕЧНИКА
4 months ago 00:12:36 1
ТОП-3 упражнения при воспалении подвздошно-крестцового сустава. Кинезитерапия
4 months ago 00:18:10 1
Как вылечить колени ДОМА? Топ-5 простых упражнений
4 months ago 00:02:35 1
Платформа объявлений с заданиями
4 months ago 00:16:10 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС
4 months ago 00:20:15 1
БИЦЕПС. ЗАПУСК РОСТА. ТОП 5 важнейших рекомендаций.
4 months ago 00:09:23 1
ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ С ФИШКАМИ / ФУТБОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ / КОНТРОЛЬ МЯЧА В ФУТБОЛЕ
4 months ago 00:11:31 1
НЕ ЗАПУСТИТЕ свой АРТРОЗ | ТОП 3 упражнения при артрозе коленного сустава, которые Вас спасут
4 months ago 04:08:08 1
ТОП 30 самых СЛОЖНЫХ задач первой части из банка| ЕГЭ 2024
4 months ago 00:07:20 1
ТОП-5 лайфхаков для задания 25 из ЕГЭ по русскому языку
4 months ago 00:04:03 1
КАРТЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ АИМА В CS2!? #csgo #cs2 #кс2
4 months ago 00:00:22 1
Топ-5 упражнений для здоровой осанки
4 months ago 00:11:09 1
Мощная тренировка на внутреннюю поверхность бедра и бонус - интимная гимнастика для стройных ног
4 months ago 00:11:56 1
Екатерина Усманова: как накачать ягодицы
4 months ago 00:11:30 1
КАК ПОДНЯТЬ УГОЛКИ ГУБ? КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ И СКЛАДКИ У РТА? ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА