Управление эмоциями, сила воли, смысл жизни. 10 эффектов медитации, которые изменят тебя.
— Ретриты «Урокимедитации»:
– Подписаться на телеграм Уроков Медитации:
— Марафон Базовых асан:
– Базовый курс медитации от Дады Садананды:
С ростом популярности медитации и практик осознанности в мире стали проводиться многочисленные научные исследования их эффективности. Можно много и долго перечислять, какие “плюшки“ несет с собой регулярная практика (вы и сами наверняка можете поделиться чем-то из своих наблюдений), но в этом видео Дада перечислит 10 самых практичных и полезных. На портале PubMed мы найдем более 7000 статей с исследованиями, которые подтверждают эти эффекты.
Как управлять разумом и эмоциями, как стать здоровее и счастливее, как найти баланс и даже предотвратить болезни, всего лишь регулярно медитируя — узнайте из нового видео.
подборка исследований о медитации: effectiveness
————————————————————————————————
урокимедитации.рф:
👇🏻 👇🏻
- Пошаговый курс обучения медитации
- Марафоны полезных привычек
- Мобильное приложение для медитации
- Сообщество йога-практиков
- Ретриты и интенсивы
- Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии
«Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышленников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.
Поддержать проект:
————————————————————————————————
Содержание:
00:00 Сколько положительных эффектов у медитации?
00:45 Что такое стресс, как медитация помогает от стресса
02:08 Механизм управления эмоциями
03:30 Что делать, если я не могу влиять на события?
04:23 Как осознать свое Я и что это дает
05:35 Из чего состоит концентрация
08:34 Как открыть доступ к своим творческим способностям
10:23 Можно ли стать здоровее с помощью медитации
15:21 Медитация и гипертония
16:45 Как, медитируя, получить ответы на самые важные вопросы
19:00 Возможно ли трансформировать свое состояние за три дня?
#урокимедитации #медитация #польза
1 view
111
33
1 month ago 00:11:22 1
УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
1 month ago 00:00:00 1
Стрим 138 “Ответы на вопросы“ - психолог Ирина Лебедь
1 month ago 00:26:47 1
9 ПРОСТЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРЮКОВ для КОНТРОЛЯ над любым человеком и ситуацией | СТОИЦИЗМ
1 month ago 00:02:46 1
Абьюзер - какой он? - психолог Ирина Лебедь
1 month ago 02:42:58 1
Отношение к финансам: заработку, богатству, долгам, кредитам... О мужестве, вере, воспитании и др.
1 month ago 01:43:12 1
Как язык тела влияет на результаты в жизни? Валентин Шишкин про считывание людей и слив энергии
1 month ago 00:10:20 1
РАЬРТАЕТ 1000% Гениальный ФИЛОСОФ Эрих Фромм - как реагировать на выпады и управлять жизнью
1 month ago 01:53:05 1
Аудиокнига KARMALOGIC. Сутра «ВЫБОР» (девять законов) / Читает Сергей Чонишвили
1 month ago 00:36:42 1
Соцсети взламывают нам мозг. Как они управляют миллиардами людей? | АЛГОРИТМ | Серия 1
1 month ago 00:05:40 1
Джон Кехо. Устранение Негативных Мыслей. Техники управления Силой Разума.
1 month ago 00:09:56 1
3 вида ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЖИЗНИ женщины. Какой лучше для вас?
1 month ago 01:26:47 1
Мощь языка и психолингвистика: что говорить зеркалу, чтобы изменить жизнь
1 month ago 00:13:45 1
Как определить правильную для себя информацию?
1 month ago 00:05:21 1
Одиноко, но избегаю людей и общения. Как быть? - психолог Ирина Лебедь
1 month ago 00:09:51 1
Профессиональное выгорание. Как быть? - психолог Ирина Лебедь
1 month ago 00:10:38 1
Как справиться со страхом сталкиваться с женской завистью - психолог Ирина Лебедь
1 month ago 01:35:22 1
ПРОСВЕТЛЕНИЕ 117. Как быстро просветлиться, если тренировать РАЗЛИЧЕНИЕ. МЕТОДЫ РАЗЛИЧЕНИЯ.
1 month ago 01:37:20 1
ВЫБОР ЗА НАМИ | документальный фильм Жак Фреско Проект Венера
1 month ago 00:05:43 2
Как внимание влияет на жизнь/ Что мешает управлять вниманием
1 month ago 01:29:15 1
КЛЮЧ К ПОДСОЗНАНИЮ. ИНТУИЦИЯ. Юэлль Андерсон
1 month ago 01:05:12 1
В БУДУЩЕЕ БЕЗ ИЛЛЮЗИЙ - Жак Фреско
1 month ago 02:11:51 1
Почему мы фокусируемся на негативе? Психолог Альберт Сафин про манипуляции и управление эмоциями
1 month ago 00:16:54 1
Простой Способ Убрать Тревожность. Как избавиться от тревожности и беспокойства.
1 month ago 00:41:46 1
50 СТОИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ для изменения жизни | СТОИЦИЗМ