98 | РАЗБУДИ СВОЕ ТЕЛО с МЕДУШКИНОЙ | День 6 - Утренняя зарядка / Пилатес

Утренняя зарядка / Разминка перед тренировкой Пилатес Не забывайте ставить ? , если тренировкам вам понравилась! И писать в комментариях, какие упражнения были горячее всего ;) Все утренние зарядки нашего марафона можно использовать в качестве разминок перед тренировками! ___________________ Небольшие подсказки по выполнению упражнений: 1. При выполнении упражнений из пилатеса стараемся выпрямить спину, расправить плеч и оттянуть их назад. Держим тело подтянутым и собранным, оно не должно быть расслаб