Заливной рыбный пирог по Дюкану (Атака)

егодня я к вам с простейшим заливным рыбным пирогом Начинка может быть любая - тесто универсальное! самое главное - подходит для Атаки! СОДЕРЖИТ: 4 ст.л. овсяных отрубей 2ст.о. пшеничных отрубей БЕЗ ДОПОВ Атака Для теста: 4 ст.л.=60 гр овсяных отрубей 2 ст.л=20 гр пшеничных отрубей 2 яйца крупных 150 мл. обезжиренного кефира (0-1%) 5 гр. сухих дрожжей 1/2 ч.л. разрыхлителя сахарзам соль для начинки 1 банка рыбных консервов натуральных (без масла) - у меня сайра 4 вареных яйца 1 средняя луковица (заранее обжарить) соль