1. УШУ ДОМА, Часть 1 Разминка и отработка ударов

Для того, что бы оставаться в форме в период самоизоляции, необходимо заниматься ежедневно. Предложенный комплекс предназначен для занятий дома. Подходит начинающим спортсменам и обычным людям, интересующимся ушу, желающим сохранить свое тело в форме, а психику в гармонии и балансе. Полное занятие займет у вас немногим более получаса. Для удобства восприятия и мы разбили занятие на 4 части: 1. Разминка и отработка техники ударов. 2. Стойки и балансы 3. Растяжка 4. Отработка техники ног, силовая тренировка, расслабление Занимайтесь с нами, подписывайтесь на наш канал, будьте здоровы и счастливы! Наши группы в ВКонткте: в Инстаграмм: Viber и WhatsApp по тел: 79027919377