Простые техники самомассажа шейно-воротниковой зоны

Простые техники самомассажа шеи и воротниковой зоны. Выполняются в сухой технике. Из смазывающих материалов можно использовать тальк, но это не обязательно. Во время самомассажа шеи используются такие приемы, как: поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Можно выполнять ежедневно или по необходимости. Можно применять не только на себе, но и на партнерах. После массажа может снижаться артериальное давление, поэтому применять с осторожностью людям с пониженным давлением. Если вы не знаете, какое у вас давление - дайте себе 10-15 минут отдыха после массажа на нормализацию давления и можете продолжить заниматься вашими обычными делами! Важно! Все техники самомассажа служат главной цели - исследование себя, своего тела и чувствительности. Если в процессе работы чувствуете дискомфорт, то замедлитесь, либо остановитесь и прислушайтесь к неприятным ощущениям. Боль - это сигнал, что что-то идет не так. Попробуйте уменьшить давление и увеличить площадь воздействия на ткани. Не пытайтесь дожать или продавить нужный участок. Попробуйте сохранить нажим, но увеличить время воздействия. Ткани сами расслабятся, и вы не нанесете себе травму. _______________________________________________ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Атопический дерматит, фурункулез, повышенная температура тела, любые обострения хронических кожных заболеваний. Кроме этого урока я записала еще несколько: кисти, стопы, голова и лицо. Стоимость - 1000 рублей за весь комплект. Чтобы докупить оставшиеся уроки, напишите мне