10 mouvements simples pour démarrer le Qi Gong.

Professeur de Qi Gong, diplômée de la Fédération Française des Arts Energétiques Martiaux Chinois (FFAEMC). 00:00 : Début 00:13 : Wu-Ji 00:28 : Ouverture 01:16 : Ouvrir la Poitrine et le Cœur 02:24 : Balayer l’Arc-en-Ciel 03:07 : Balayer les nuages 04:17 : Chasser les singes 05:15 : Ramer sur le lac 06:43 : Jouer au ballon 07:41 : Contempler la lune 08:33 : Pousser & Tirer avec les hanches et les mains 09:23 : Les mains nuages Le Qi Gong (prononcé tchi kong) est un art énergétique basé sur une série de mouvements variés synchronisés sur le souffle. Le but de cette pratique est d’entretenir santé et bien-être, en harmonisant le corps et l’esprit. Le Qi Gong, dont les origines remontent à plusieurs milliers d’années, fait partie du patrimoine de la médecine traditionnelle chinoise et des arts énergétiques chinois. La pratique du Qi Gon