Dr. Berg - официальный русскоязычный канал О том, как стресс разрушает вас изнутри!
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @DrEricBerg.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Антистресс-курс 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Стресс очень губителен для всех, особенно если речь идет про хронический стресс. Высокий кортизол и адреналин могут привести ко многим заболеваниям, поэтому очень важно минимизировать стресс в жизни. Каково влияние стресса на здоровье человека? Как справиться со стрессом?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1). Dr. Berg’s New Hobby “Live Edge“ Coffee Table
0:00 - стресс и кортизол;
0:28 - влияние стресса на организм;
3:10 - как снизить стресс.
Поговорим о стрессе и кортизоле. Многие люди питаются правильно, занимаются спортом, но все равно живут в режиме “бей или беги“. Пребывать в стрессе с повышенным кортизолом и адреналином долгое время вредно. Это сокращает объем серого вещества и уменьшает тимус (железу, которая помогает обучать иммунные клетки).
Как стресс влияет на организм?
1. Стресс парализует иммунитет.
2. Из-за стресса возможна атрофия мышц.
3. Стресс снижает тестостерон и заставляет тело работать только на сахаре.
4. Стресс забирает белки, чтобы превратить их в сахар, даже если вы не едите сахар.
5. Стресс влияет на пищеварение, мешая выработке ферментов поджелудочной, а также кислоты желудка, соляной кислоты, что приводит к кислотному рефлюксу.
6. Стресс снижает выработку желчи, и переваривать жиры становится труднее.
7. Перистальтика не проталкивает пищу по кишечнику из-за стресса, возникают запоры.
8. Появляются проблемы со сном.
Люди не приспособлены к тому, чтобы выдерживать длительный стресс, который они испытывают.
Есть большая разница между решением проблемы и беспокойством о ней (тревожностью). Это разные вещи. Когда вы тревожитесь, вы ничего не предпринимаете, просто находитесь в нерешительности, думаете и зацикливаетесь на этом. Разум фиксируется на проблемной теме, и вы впадаете в аналитический паралич, постоянное беспокойство. Кортизол и адреналин просто взлетают.
Итак, у нас есть внешний стресс и наша реакция на стресс (мысли об этом). Именно наша реакция будет разрушительной для тела. Стресс может стать причиной язвы, воспаления и других болезней. Он может реактивировать спящие вирусы.
Но есть отличное решение этой проблемы. Занятие искусством и арт-терапия. Когда вы занимаетесь хобби, искусством или обучением игре на музыкальном инструменте, это отличная терапия. Таким образом вы переключаете свое внимание с того, что вызывает стресс.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 1 декабря 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#стресс #какснизитьстресс #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
2
0
4 months ago 00:14:51 1
Как длительное сидение убивает ваше тело и здоровье😲
4 months ago 00:00:41 1
Лучшее средство от жира на животе!
4 months ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
4 months ago 00:06:14 1
Лучший сорняк при артрите, подагре, остеоартрите. Снимет боль👍
4 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
4 months ago 00:05:21 1
Польза кофе, о которой вы не знали 👉 Поэтому нужно пить кофе!
4 months ago 00:15:22 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀 → 👤 Dr. Eric Berg - official Russian channel
4 months ago 00:07:32 1
5 самых лучших нутриентов от бляшек в сосудах. Атеросклероз.🙌
4 months ago 00:06:51 1
Интервальное голодание: Как правильно начать (русская озвучка)
4 months ago 00:06:30 1
Частое мочеиспускание по ночам? Исправьте это навсегда💥
4 months ago 00:02:59 1
Лечебные свойства одуванчика. Одуванчик - самый полезный сорняк в мире💥
4 months ago 00:07:14 1
Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Средство от варикоза №1👍
4 months ago 00:10:43 1
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
4 months ago 00:06:48 1
Как избавиться от гнойных пробок в горле навсегда? 🧐
4 months ago 00:05:05 1
Польза яблочного уксуса: новые данные💥
4 months ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
4 months ago 00:03:17 1
Сахарозаменители: чем вредны? Вся правда о сахарном спирте! 📣
4 months ago 00:12:13 1
Главные симптомы дефицита витамина В1: причины, последствия👀
4 months ago 00:09:53 1
Средство №1 от приступов подагры, которое есть у каждого👍
4 months ago 00:03:24 1
Польза хлорофилла. Вот почему нужно есть овощи и зелень! ✅
4 months ago 00:13:38 1
Топ-7 продуктов для детоксикации печени💥
4 months ago 00:09:51 1
Что будет, если отказаться от кофе на месяц? Отказ от кофеина☕️
4 months ago 00:10:25 1
2 недели без сахара – и вы не поверите, что произойдет...🤐
4 months ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥