Ситап (Sit-Up)

Рубрику ведет Михаил Кочетков: Ситап (sit-up) - общеизвестное упражнение для для мышц живота. Каждый делал его на уроках физкультуры в школе. Именно так нас учили “качать пресс“. Но действительно ли это упражнения заставляет работать только мышцы живота и действительно ли оно безопасно? Предлагаю вместе с вами сделать детальный разбор этого движения с точки зрения анатомии и биомеханики! Просмотрев это видео вы узнаете: - в каких суставах прои