Эфир с Полиной Линберг про быстрые техники расслабления

Готова запись эфира с Полиной Линберг про быстрые техники расслабления ✅ Подготовила тайминг для вашего удобства: 0:00 представление Елены 3:28 представление Полины 7:30 тревога, стресс и мышечные зажимы: откуда берутся, как влияют на нашу жизнь 17:20 эмоции: плохие и хорошие, способы проживания, гормональный коктейль 28:50 практика на расслабление и отпускание мыслей 47:20 практика на быстрое переключение внимания 54:00 как быстро выпустить гнев, ярость, обиду 1:02:00 методы работы с бессонницей 1:07:44 как во время медитации убирать мешающие мысли 1:12:00 ответы на вопросы участников эфира - про глубину, уникальность, сильные стороны Смотрите, применяйте предложенные Полиной практики. И обязательно делитесь в комментариях, как вам? ⬇️