НОРМАТИВ ПОЛКОВНИКА СПЕЦНАЗА ФСБ. БЕРПИ ПО ЧАСТЯМ. ТРЕНИРОВКА и ПИТАНИЕ.

НОРМАТИВ ПОЛКОВНИКА СПЕЦНАЗА ФСБ. БЕРПИ ПО ЧАСТЯМ. ТРЕНИРОВКА и ПИТАНИЕ. Увидел норматив полковника спецназа ФСБ на канале Андрея Филиппова, решил повторить, Евгешик Юджиновский давно просил меня сделать берпи по частям, вот наконец сделал, про тренировки спрашивали меня, я показал один из вариантов, про питание спрашивали, тоже немного рассказал, в общем сегодня как никогда длинный выпуск получился, досмотрите до конца, в нем много всего интересного!