Open hand push ups / Отжимания с развернутыми ладонями

English below Исходное положение - как для отжиманий лежа, только теперь руки располагаем максимально ниже, ближе к ногам ладони направленны вниз, в сторону ног, хват узкий. Работаем в половину амплитуды, темп - очень медленный, стараемся чувстсвовать напряжение бицепсов. Our mobile app: Our site: