27 января. Гиперответственность. Ежедневник ВДА

27 января Гиперответственность «До выздоровления мы подавляли свои чувства и страдали от гиперответственности. Мы старались предугадать и удовлетворить потребности других людей, чтобы не оказаться покинутыми». Большая красная книга, с. 94 Многие из нас сосредоточили все свое внимание на супругах, детях или других важных для нас людях, стараясь сделать все что в наших силах, чтобы они хорошо себя чувствовали и были счастливы. Возможно, проводя столько времени со своими детьми и их друзьями, мы становились слишком навязчивыми. Мы боялись, что нас покинут, и могли приносить себя в жертву, лишь бы нашим супругам не стало с нами скучно. Такие действия не давали нам признаться себе: «Я устал. Мне это не интересно. У меня нет на это времени». В конце концов, мы начали на них обижаться. Мы заслуживали права делать то, чего нам хотелось, а членам нашей семьи нужно было личное пространство, чтобы дышать, принимать собственные решения, совершать ошибки и учиться на них. Выздоравливая с помощью ВДА, мы, наконец, осознали, что позволить близким людям делать что-то самим — это нормально. Нормально, когда мы даем им быть счастливыми, совершая свои собственные поступки. Если мы не будем постоянно вовлечены в их жизнь, это не значит, что они нас покинут. На самом деле, это может укрепить наши отношения — ведь взяв ответственность на себя, все мы почувствуем облегчение. Сегодня я буду помнить, что мне не нужно контролировать каждый шаг близких людей. Они не оставят меня просто потому, что я дам им жить своей жизнью.