Apprendre a gérer ses émotions pour mieux dormir avec Caroline Joutotte

🌟Bien dormir ça s’apprend, car le sommeil est régi par des règles précises. Vous faites certainement de votre mieux, mais vous constatez que votre sommeil n’est pas encore à son apogée. Lors de l’émission vous allez découvrir ces règles, certaines seront nouvelles pour vous, d’autres vous sont déjà familières. Mais qu’en est-il lorsque vos émotions s’en mêlent ? Que faire si la peur, le manque de confiance en soi, le découragement voire le désespoir, la solitude et même la colère interviennent lors de votre endormissement ? N’attendez pas d’être au bout du rouleau pour agir, venez apprendre à construire des fondations solides lors de cette émission, pour obtenir un sommeil réparateur. Caroline Joutotte auteure des livres “les causes cachées des troubles du sommeil et de l’insomnie“ Tome 1 et Tome 2 est une thérapeute spécialiste