Спирулина
это микроводоросль, которая считается одним из наиболее питательных продуктов на планете. Она богата белком, витаминами, минералами и антиоксидантами. Вот основные факты о спирулине:
Витамины и минералы в спирулине:
1. Белок: Спирулина состоит на 50-70% из белка, включая все необходимые аминокислоты.
2. Витамины:
- Витамин B1 (тиамин): Важен для обмена углеводов и нервной системы.
- Витамин B2 (рибофлавин): Поддерживает здоровую кожу и глаза.
- Витамин B3 (ниацин): Участвует в производстве энергии и синтезе ДНК.
- Витамин B6: Важен для метаболизма белков и функций мозга.
- Витамин B9 (фолиевая кислота): Важен для синтеза ДНК и деления клеток.
- Витамин B12: Участвует в формировании красных кровяных клеток и ДНК.
- Витамин A** (в виде бета-каротина): Антиоксидант, важен для зрения и иммунитета.
- Витамин E: Антиоксидант, защищает клетки от повреждений.
- Витамин K: Важен для свёртываемости крови.
3. Минералы:
- Железо: Поддерживает здоровье крови.
- Магний: Важен для работы нервной системы и мышц.
- Калий: Регулирует водный баланс и работу сердца.
- Кальций: Важен для костей и зубов.
- Фосфор: Участвует в синтезе ДНК и энергии.
- Цинк: Поддерживает иммунную систему и заживление ран.
Влияние спирулины на организм:
1. Улучшение иммунитета: Благодаря антиоксидантам и витаминам, спирулина может помочь укрепить иммунную систему.
2. Антиоксидантная защита: Высокий уровень антиоксидантов помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
3. Детоксикация организма: Спирулина может связывать и выводить токсины, такие как тяжелые металлы, из организма.
4. Снижение уровня холестерина: Спирулина может помочь снизить уровень “плохого“ холестерина (LDL) и повысить уровень “хорошего“ холестерина (HDL).
5. Улучшение энергетического уровня: Благодаря высокому содержанию белка и витаминов группы B, спирулина может повысить уровень энергии.
6. Снижение воспаления: Спирулина содержит фикоцианин, который обладает противовоспалительными свойствами.
Через месяц регулярного приема спирулины можно ожидать:
- Повышение уровня энергии.
- Улучшение состояния кожи.
- Усиление иммунной защиты.
- снижение веса за счет улучшения обмена веществ и контроля аппетита.
- снижение уровня холестерина и улучшение липидного профиля.
1 view
80
25
2 months ago 03:12:00 1
444 Гц Запусти механизм исцеления и тело само начнет себя лечить | Исцеляющая медитация