Подъемы ног на пресс круче скручиваний

Часто на просторах интернета можно увидеть такую тему от тренеров, что при подъёмах ног пресс нормально не работает🤣 и надо делать скручивания, ведь там пресс работает В этом видео я показываю, что это утверждение - чушь. И всё снова упирается в качество выполнения того или иного упражнения, а не в то какие это упражнения. ❗Смотреть всем, кто до сих пор боится поднимать ноги на пресс и верит в пагубное влияние этих упражнений на поясницу, и что поднимая ноги ты непременно будешь укорачивать свою пояснично подвздошную мышцу