Как быстро уснуть? ТОП 5 упражнений для легкого засыпания

Пройдите БЕСПЛАТНОЕ тестирование и узнайте за сколько и на сколько вы можете похудеть: Если у вас есть проблемы с тем, что вы не можете заснуть по вечерам, попробуйте сделать серию следующих упражнений, которые замедляют частоту сердечных сокращений и дают телу возможность расслабиться. Упражнения помогут снять мышечное напряжение и расслабиться перед сном. Вы можете сделать эти растяжки прямо в кровати! Присоединяйтесь к Инстаграм для ежедневной мотивации: Приложения и программы для улучшения канала: TubeBuddy - VidIQ - Платформа на которой я создаю онлайн-курсы: Kajabi: Обрабатываю видео в FinalCut Pro Для видео использую: Свет: LED лампы - Софт-боксы - Батарея для телефона - Снимаю