1

Санкальпа - это ваше личное пожелание, которое вы говорите себе, когда чувствуете себя спокойно и расслабленно, например, во время йоги Нидры. Оно помогает вам достичь своих целей и желаемого состояния. Йога Нидра - это упражнение для глубокого расслабления и восстановления. Оно помогает вам чувствовать себя уравновешенно и успокаивает разум. Эта практика обновляет ваши силы и помогает психологически расслабиться. Йога Нидра также улучшает сон, добавляет энергии и помогает сохранить позитивный настрой. Попробуйте и почувствуйте эффект на себе)