Каошики. Симметричная техника. Включи и танцуй.

Чем же полезны йога-танцы, в частности каошики и резонансные танцы для женщин старшего возраста? Мягко тренируются и разрабатываются мышцы, суставы. Улучшается подвижность позвоночника. Мягко работаем с дыхательной системой, сердечно-сосудистой, лимфатической. Работаем с органами малого таза, брюшной полости и т.д. Но всё с учётом особенностей возраста. В силу возраста, физического состояния и других причин женщины танцуют более осторожно и это правильно. С того момента как начинается гормональная перестройка костная система начинает терять Са и они становятся более хрупкими, ослабевают мышцы тазового дна со всеми вытекающими проблемами. И именно эти проблемы, в первую очередь, хотят решить женщины приходя на занятия. И мы их, успешно, решаем. У танцующих улучшается равновесие, чувство проприорецепции, увеличивается скорость ходьбы. Уменьшается шаткость походки, шарканье и это отличная профилактика травматизма. А самое главное- хорошее настроение. Моя страничка в ВК