ВАМ ОНИ ПОНРАВЯТСЯ! Салаты которые УЛЕТАЮТ СО СТОЛА МГНОВЕННО! ( БЕЗ МАЙОНЕЗА!!!)

САЛАТ С ОПЯТАМИ И ГОВЯДИНОЙ. КБЖУ НА 100 ГР : 152/8,8/7,2/7 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 390 ГРАММ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Опята маринованные 300 гр Говядина отварная 350 гр (сырое мясо 500 гр) Ананас консервированный 200 гр Кукуруза консервированная 280 гр (1 банка) ДЛЯ СОУСА : Грецкий орех обжаренный 50 гр Густой йогурт 200 гр Чеснок 2-3 зубчика Соль 0,3 ч.л Перец чёрный молотый 0,3 ч.л САЛАТ С ЖАРЕННЫМИ ШАМПИНЬОНАМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ. КБЖУ НА 100 ГР : 153/12,9/7,5/9 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 300ГРАММ САЛАТА . НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Шампиньоны свежие 400 гр Лук репчатый 120 гр Растительное масло 15 гр (1 ст.л) Соль 0,3 ч.л Смесь перцев 0,3 ч.л Чернослив 150 гр Куриное филе (вареное) 350 гр Яйца вареные 4 шт (240 гр) Соль 0,5 ч.л ДЛЯ СОУСА : Сметана 15 % 250 гр Горчица сладкая гр (2 ч.л) Соль 0,3 ч.л Сок лимона 1 ч.л САЛАТ С СЫРЫМИ ШАМПИНЬОНАМИ КБЖУ НА 100 ГР : 105/3,6/9,5/1,1 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 380 ГРАММ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Свежие шампиньоны 300 гр Авокадо 1 шт (чистый вес 80 гр) Листья мяты 5 гр Оливковое масло 20 гр (1 ст.л) Сок лимона 3-4 ст.л (1 маленький лимон) Соль 1 ч.л Перец чёрный молотый 0,3 ч.л. ====================================================== ***************************