Профилактика контрактур при парной ампутации бедра. Растяжка и шпагат

В этом видео Владимир демонстрирует упражнения по растяжке передней поверхности бедра и шпагат. Обратите внимание, при растяжке важно следить за тем, чтобы тянулись именно мышцы по передней поверхности тазобедренных суставов. Правильная техника выполнения упражнений - залог безопасности и максимальной пользы. Распространенной ошибкой является желание сильно прогнуть поясницу. Обратите внимание на эту ошибку, она может привести к травмированию поясницы. Наше тело устроено так, что ограничение подвижности